ماهى اعراض ارتفاع السكر ؟ يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة والتي ليس لها فئة عمرية معينة حيث يمكن ان يصاب بها الكبار وكذلك الأطفال، وهو م...
ماهى اعراض ارتفاع السكر؟ يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة والتي ليس لها فئة عمرية معينة حيث يمكن ان يصاب بها الكبار وكذلك الأطفال، وهو من الأمراض التي تحتاج إلى متابعة دورية مع طبيب مختص .
أعراض ارتفاع السكر
لا يشترط عند اصابة شخص بمرض السكري ظهور أعراض وبوجه خاص في بداية الإصابة بالمرض، وقد يحدث ارتفاع مفاجئ لنسبة السكر في الدم وذلك يدل على تلف الخلايا ومن الأعراض المشهورة لمرض السكري ما يلي:
- الشعور بالصداع بشكل مستمر بدون أي أسباب.
- الرغبة في التبول بشكل مستمر .
- الشعور بالعطش الشديد والرغبة في تناول كميات كبيرة من الماء .
- الإصابة بالإرهاق والخمول .
- عدم القدرة على ممارسات ايا من العادات اليومية والرغبة في النوم.
- التأثير على الرؤية بشكل كبير وعدم القدرة على الرؤية بوضوح.
اقرأ المزيد: السكر الطبيعي
الأسباب وراء ارتفاع السكر في الدم
أن مريض السكري يحتاج إلى عمل فحص دائم من أجل الحفاظ على معدل السكر في الدم أن لا يكون مرتفع أو منخفض وترجع ارتفاع السكر إلى بعض الأسباب ومنها ما يلي:
النظام الغذائي
ان مريض السكري يجب أن يحافظ على نظام غذائي سليم حيث يجب أن يقلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض والدقيق الأبيض، فيمكن استبدالها بالأرز الأسمر والباستا العادية والأكثر من تناول الخضروات والفواكه ومن أكثر الفواكه المفيدة لمرضى السكري هو الموز لانه لا يحتوي على كمية كبيرة من السكريات .
النوم بشكل كافي
عندما ينام الإنسان القدر الكافي في اليوم أي لا يقل عن ثماني ساعات فذلك يساعد في زيادة استخدام السكر الذي يوجد في الدم مما يجعل السكر دائما في الوضع الطبيعي.
ممارسة الرياضة
إن الرياضى من الأشياء التي لها دور كبير بل عامل اساسي في تعديل نسبة السكر في الدم ولكن يجب العلم بأن لا يقوم الشخص بإجهاد نفسه في الكثير من التمارين وعدم ممارسة التمارين ثم التوقف بل يمكن ممارسة بعض التمارين الخفيفة يوميا.
التخلص من الضغط العصبي
أن التوتر والضغط النسبي يؤدي إلى عدم قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم وان الضغط والتوتر النفسي قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري لما يتسبب به في عجز في الخلايا وأجهزة الجسم فى هنا يجب علينا تناول مشروبات تخفض الضغط
ومن خلال مقالنا هذا قمنا بتناول موضوع أعراض ارتفاع السكر و المعدل الطبيعي للسكر حيث اننا قمنا بتوضيح أهم الأعراض الخاصة بارتفاع نسبة السكر في الدم أهم الأسباب المؤدية إلى ذلك.
https://q8vip.net/?p=451
